Äta lätt innan jul


20111127-080319.jpgI en månad tränade jag i stort sett 6 tillfällen i veckan. Jag trodde faktiskt att det skulle kännas kämpigare än det faktiskt gjorde. I början var det en hel del gym och det var förvånadsvärt roligt. Därefter tog jag även yoga, zumba och box. Det kändes viktigt att utvärdera. Yoga mådde jag illa av, vilket inte var så bra, zumba var bra för koordinationen och konditionen och box var också bra för konditionen och armarna.

Då det är mycket nu i december kommer jag inte skaffa träningskortet förrän i januari. Jag kommer då istället satsa en hel del på gymmet och box. Om pilateskurserna faller på rätt dag blir det nog även det! Taekwondo flyter på som vanligt, innebandyn upphör tyvärr om två veckor. Sedan får vi se om jag bokar fler gånger om intresse finns! 🙂 Jag är i alla fall på.

Nu när jag inte tränar lika mycket så kör jag en lättare kost i form av sallad och soppor som lunch/middag. Jag har inte märkt någon skillnad varken viktmässigt eller energimässigt ännu. Tydligen äter jag tillräckligt, vilket är bra! 🙂

Träning 6 dagar i veckan


Just nu sitter jag och äter gröt. Inom 10 minuter bör jag vara ombytt och klar för träning.

Förra veckan påbörjade jag mitt medlemskap på träningscentret Actic då jag var en lycklig vinnare till ett månadskort hos dem. Jag fick en instruktör som lyssnade på vad jag önskade träna och hon sammanställde ett träningsschema över de olika gymredskapen.

Actic erbjuder även gruppträning, så det vill jag självklart också aktivera mig inom. Zumba och yoga allra helst.

Dagen ser alltså ut så här: Zumba, 55 minuter, gym 60 minuter, yoga 60 minuter. Perfekt upplagt, om jag får säga det själv. Först uppvärmning, sedan själva muskelträningen och sist stretching. Det här kommer gå fin-fint! 😛

Detta innebär dock att jag kommer träna varje dag, minst ett pass. Utöver Actic-deltagandet har jag också Tae kwon don två gånger i veckan och nu också innebandy. På lördagarna kommer jag inte träna. Eller i alla fall försöka mig hålla borta från träning och hinna göra allt annat som man bör få gjort men inte hunnit! 😉

20111024-164417.jpg